Дневник тренировок.

Автор: Ольга Долбышева Опубликовано: 19.10.2013 Рубрика: ДНЕВНИК САМОРАЗВИТИЯ |

Курыканские развалины. Ольхон. Ольга Долбышева.7 октября 2013 года

С утра сделала массаж лица и головы, кистей и стоп, массировала биоактивные точки на лице и ногах. Пробежала 3 круга – 1300 км, сделала прыжки через ствол дерева боком, лицом вперед и спиной вперёд, выпрыгивания вверх боком с отталкиванием ногой от возвышения. Затем равновесия, удары руками, махи, удары ногами по воздуху и небольшую растяжку.

Пробовала работать не только с энергиями огня, но и льда.

Я и лёд, и огонь,

и меня ты не тронь.

В сердце свет возврати

И в любви всех прости.

9 октября

Возникло необычное ощущение на занятии йогой – необыкновенной мягкости в мышцах и эластичности связок, благодаря чему я лучше сделала растяжку. Легко легла животом на пол в положении сидя ноги врозь. Получилось выше поднять ногу вверх стоя и прогнуться назад. При этом я представляла, что мне 12 лет – возраст, в котором хорошо развивать гибкость. На уровне чакр я видела, что у меня находятся лотосы разных цветов, соответствующих цветам чакр. Возникло ощущение, что кто-то помогал мне на астральном плане войти в особое состояние сознания, давая образ гуттаперчевой девочки, как в картине «Девочка на шаре».

10 -18 октября

Дневник тренировок не вела. Записывать было некогда. Старалась делать больше практических упражнений по саморазвитию, не столько связанных с бегом и прыжками, сколько с эзотерической практикой по ощущению собственного тела. Среди них – концентрация на кончике носа, на кончике языка, на слушании близких и отдалённых звуков и т.п. Просмотрела пару видео – по драгон йоге и по методу Фенделькрайза от Верены Бус.

После просмотра видео пришли на ум новые упражнения, отличающиеся от просмотренных программ. Причём некоторые из них – детские – «Лягушка», «Топтыжка», танцы африканских дикарей, необычные прыжки, весёлые рожицы и другие. Суть этих упражнений в том, чтобы почувствовать себя ребёнком и вернуть душе радость и Свет. Ведь взрослые зачастую становятся слишком серьёзными, напыщенными и строгими, забывая о том, что когда-то были детьми. Их чувства притупляются, либо становятся зажатыми, неискренними.

В этот день я позабавилась от души, хотя бы на время вернув себе ощущение себя настоящей – весёлой и беззаботной, как ребёнок. Это помогло мне возвратить контроль над мышцами тела, частично утерянный после присоединения ко мне энергий Люцифера и других людей. Я обнаружила, что язык у меня легко скручивался на 180 градусов в одну сторону, но совершенно не хотел поворачиваться в другую. При помощи рук, зеркала и специальных упражнений мне удалось улучшить его подвижность.

Я делала и другие упражнения на разминку мышц лица, глаз и головы. Добавила энергетические упражнения для головного мозга. Благодаря этому немного улучшилось воспоминание фамилий известных мне людей и любимых актёров. При выполнении упражнений для мозга я ощущала инородное вмешательство в него на уровне энергий. Из-за него, скорее всего, и стала ухудшаться память. Ведь в более молодом возрасте я могла на ходу сочинить что-то вроде поэмы, а потом прийти и записать её на листочек. Помнила все свои стихи, не заучивая их.

Нравится

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Все права защищены © 2012-2017 Ольга Долбышева.
При копировании материалов указание автора и активная ссылка на сайт обязательны. Озвучивание текстов песен без разрешения автора запрещено.

.