Дневник тренировок. 7 сентября 2013 года.

Автор: Ольга Долбышева Опубликовано: 07.09.2013 Рубрика: ДНЕВНИК САМОРАЗВИТИЯ |

Тренер по йоге и тайцзи Ольга Долбышева. Мыс Бурхан, Ольхон, Байкал.Перед пробежкой я обычно выпиваю чашку тёплой воды. Причём ем и пью последнее время из кедровых чашек, купленных на Ольхоне и в Аршане. Их три разного размера. Я к ним уже настолько привыкла, что даже воду из любимых кружек с изображениями драконов пить перестала. Примечательно то, что обе кружки с драконами мне подарили. Одну – на Новый год, а другую – взамен разбитой, на которой была изображена женщина-воин с орлом или коршуном (точно не помню). Она мне тоже очень нравилась.

Сегодня выпить воды я забыла, как и 4 сентября, когда пробежала всего 2.5 круга. Появилась сухость во рту и неприятные ощущения в области печени.  В детстве я переболела гепатитом, когда училась в пятом (из третьего мы сразу перешли в пятый) классе школы. После этого меня на год освободили от физкультуры. Вообще проблема с печенью и желчным пузырём у меня наследственная как по отцовой, так и по материнской линии. Обследование на Аршане показало, что желчный проток слишком узкий. Одно из двух – либо это врождённое, либо возникло после болезни. Зато структура печени нормальная, как сказала врач. Несмотря на жажду, я достаточно легко пробежала 4-5 кругов под лёгким дождиком. Во время бега я задумалась о делах, и сбилась со счёта. Знаю только, что 4 круга сделала точно. Меня порадовало то, что я могу отвлекаться на обдумывание других дел во время бега, ведь до этого я только и мечтала быстрее завершить круг.

Потом сделала асаны на равновесие и растяжку ног у дерева.  Хотела было идти домой из-за усилившегося дождя, как вспомнила о придуманных вчера упражнениях. Захотелось их повторить. Технику почти всех упражнений вспомнила кроме «кода да Винчи» (так я его в шутку назвала). Руки по спирали пошли немного по другому. Не так, как вчера, судя по ощущениям.

А по окончании тренировки пришла информация, как усовершенствовать одно из упражнений нейгун с вращением шара перед собой, которое видела в фильме «тайцзи с Дэвидом Кэрродайном». При этом я поочерёдно вращала шары в разных плоскостях, состоящие из разных стихий и предметов: огня, воды, дерева и т.п.

Если так пойдёт и дальше, то скоро я выработаю свою методику тренировок. Хотелось бы только знать, какого результата я с ними добьюсь. Позанимаюсь регулярно несколько недель, видно будет…

_____________________________________________________________________________________

Последнее время, в особенности после просмотра части сериала «Дневники вампира» и «Сумерки. Затмение» у меня возникло ощущение, что «прорезались клыки» на астральном плане и возникла ассоциация с героиней Селин из фильма «Другой мир», хоть я и смотрела его очень давно. Вампиршей мне быть не хотелось бы. Просто в вампирах привлекает то, что они обладают сверхспособностями –  превосходят обычных людей в силе, выносливости, скорости и других качествах, а некоторые — могут летать. Хотя есть немало фильмов, в которых супергерои совсем не являются вампирами, в таких как сериал «Герои», «Горец», «Люди Х», «Пятое измерение», ««Пятый элемент», «Матрица», «Фантастическая четвёрка», «Женщина-кошка» и других. В особенности мне нравятся способности женщины -Грозы Ороро Монро из «Людей Х» http://xmenbitvasaartewakt.rolka.su/viewtopic.php?id=25, дар предвидения девочки Кэсси из фильма «Пятое измерение» и сверхспособности других фэнтезийных героинь и героев.

Наверное, это – моя мечта – обладать чем-то сверхъестественным. И почему-то я верю, что регулярные занятия тайцзи и йогой помогут мне в этом. По крайней мере, хотелось бы на это надеяться, ведь предпосылки к развитию значительной скорости в беге на Ольхоне были:). А пока я работаю над развитием выносливости, так как лёгкие в такие моменты не выдерживали длительных ускорений, несмотря на то, что ноги бежали легко и быстро. Я даже не успевала контролировать постановку стоп на землю.

Вообще с бегом у меня проблемы с самого детства. В девятом классе я задохнулась на первом круге стадиона во время сдачи экзамена по бегу. Пришлось сойти с дистанции. После этого стала бегать по утрам. И в одиннадцатом классе легко сдала кросс на два километра на пятёрку.

Нравится

Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Все права защищены © 2012-2017 Ольга Долбышева.
При копировании материалов указание автора и активная ссылка на сайт обязательны. Озвучивание текстов песен без разрешения автора запрещено.

.