Дневник тренировок. 5 сентября 2013 года.

Автор: Ольга Долбышева Опубликовано: 06.09.2013 Рубрика: ДНЕВНИК САМОРАЗВИТИЯ |

Сегодня стоило больших усилий встать и заставить себя бегать, хоть и проснулась с будильником. Но внутренний голос упорно твердил: «Дашь себе поблажку один раз, и потом не захочется бегать совсем». Пришлось следовать внутреннему голосу и, подобно барону Мюнхаузену, который вытащил себя за волосы из болота, брать себя в руки и тащить на утреннюю пробежку. Благо погода была тёплой, и позанималась с удовольствием. Пробежала всего 2.5 круга по лесу, так как забыла с утра выпить воды и в области солнечного сплетения появился дискомфорт. Это вдобавок к боли в грудине, появляющейся во время бега, как будто лёгкие сжимаются и не справляются с нагрузкой.

Больше внимания уделила тайцзи. Добавила к предыдущим упражнениям — тянуться макушкой в небо, укоренение в земле, скручивание, перенос веса с ноги на ногу и ещё пару упражнений со второго семинара по тайцзи, посещённого мною в Иркутске. По окончанию занятий возникла необыкновенная лёгкость и ощущение свободного тока энергии в теле. Сегодня узнала о том, что у моей сестры тоже возникает сильная боль в грудине при беге, с самого детства. Видимо, это наследственное. Мама говорила, что у неё был врождённый порок сердца, но насколько это верно я сейчас сказать не могу. В детстве она мало бегала, но любила танцевать. Заметила, что при регулярных занятиях болезненные ощущения в грудине уменьшаются.

____________________________________________________________________________

22.48

Просмотр сериала «Дневники вампира» закончила на 14-й серии. Потом посмотрела 22-ю и решила завязать с просмотром этого фильма. Скучновато снят. «Сумерки» в этом плане чем-то интереснее. Взяла диск с 12-ю фильмами про драконов. Посмотрю, когда будет время:)

Нравится

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Все права защищены © 2012-2017 Ольга Долбышева.
При копировании материалов указание автора и активная ссылка на сайт обязательны. Озвучивание текстов песен без разрешения автора запрещено.

.