Дневник тренировок. 3 сентября 2013 года.

Автор: Ольга Долбышева Опубликовано: 03.09.2013 Рубрика: ДНЕВНИК САМОРАЗВИТИЯ |

Сегодня утро началось в 10 вместо 8. Обычно я просыпалась раньше будильника, а тут, видимо, организм взял своё. Зато проснулась бодрой и отдохнувшей. Вместо привычных трёх кругов по лесу сделала 4 в равномерном темпе. Во время бега левая икроножная мышца заболела. Я мысленно вела через неё энергию от земли до бедра во время бега. Помогло. Дышать было намного легче, чем в прошлые разы. Видимо, лёгкие стали привыкать к нагрузке. Затем тайцзи — дыхание дань-тянем, стекания энергии в пальцы ног и рук, шаги багуа и то же самое, что вчера. На «разминке крыльев» руки стали легче.

____________________________________________________________________________

Всё-таки от ведения публичного дневника есть своя польза. Так бы я поленилась с утра и отказалась от пробежки. А тут раз решила выкладывать отчёт о тренировках в интеренет, пришлось идти заниматься. Так что, если у кого есть желание, присоединяйтесь. Хорошо мотивирует:)

Нравится

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dolbysheva.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Все права защищены © 2012-2017 Ольга Долбышева.
При копировании материалов указание автора и активная ссылка на сайт обязательны. Озвучивание текстов песен без разрешения автора запрещено.

.